التخطي إلى المحتوى

التين الشوكي ، هو نوع من أنواع الفواكه ، تنمو ثماره على أطراف ، ألواح صنف معين من أشجار الصبار (Nopales cacti)، ويضم هذا الصنف ، من الصبار ، أكثر من 200 نوع مختلف ، بعضها لا تصلح ثماره للاستهلاك البشري ، و لثمار التين الشوكي ، شكل أسطواني، وتحتوي القشرة الخارجية للثمار ، على القليل من الشوك، ويكون لون قشرة ، ولب التين الشوكي ، أخضر في البداية، ومع نضج الثمار ، يتغير لون اللب من الداخل ، إلى تدرجات اللونين الأصفر ، والأحمر. وطعمه ما بين توت العليق ، و البطيخ .

فوائد التين الشوكي للجسم :

  • تحسين صحه الجهاز الهضمي ، بسبب احتوائه علي الألياف الغذائية ، ومضادات الأكسدة .
  • تنظيف القولون ، وتحسين صحته.
  • الوقاية من الإمساك، وتنظيم عمليات الهضم ، والإخراج.
  • خفض فرص الإصابة ، ببعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: سرطان القولون، وقرحة المعدة .
  • تنظيم مستويات السكر في الدم .
  • تحسين صحه القلب والشرايين.
  • خفض مستويات الكوليسترول .
  • تقويه المناعة، لاحتوائه علي فيتامين ج، وفيتامين ه‍.
  •  تخليص الجسم من السموم.
  •  تحفيز تنشيط كريات الدم الحمراء .
  •  تقويه العظام والأسنان ، لاحتوائه علي كميه كبيره من الكالسيوم .
  •  يعمل علي تحسين عمليات الايض .

اضرار التين الشوكي :

قد يجهل البعض ، أضرار التين الشوكي (Prickly pears) والتي يمكن أن تكون مفاجئة ، للبعض الآخر، وفيما يأتي سنتناولها بشكل تفصيلي: التين الشوكي ، يحتوي على بذور صعبة الهضم، مما يؤدي إلى ، الإصابة بعسر الهضم ، والإمساك عند الإفراط في تناوله، مشددًا على خطورة تناول ، أكثر من حبتين للأطفال، و5 حبات للبالغين ، قد يتسبب الإفراط في تناول التين الشوكي ، إلى الإصابة بأضرارٍ أخرى، بخلاف الإمساك، ومنها:

  •  الغثيان.
  •  الانتفاخ.
  • انسداد الأمعاء.
  • زيادة حجم البراز.
  • انخفاض نسبة السكر في الدم.