التخطي إلى المحتوى

تعرف فاكهة التين الشوكي بفاكهة الصبار، حيث تنمو على الأوراق الشائكة لصبار نوباليس وتشتهر أمريكا الشمالية والجنوبية بزراعتها، ولقد انتشرت زراعتها في بعض الدول الأخرى مثل دول الشرق الأوسط وأوربا ومصر والمغرب، حيث تحتوي على مجموعة مميزة من العناصر الغذائية، وهي تمتاز بمذاقها الحلو وثمارها ذهبية اللون، ولكن يتراوح لونها الخارجي ما بين الأصفر والوردي والأخمر والبرتقالي والأخضر الفاتح، ومن خلال هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد التين الشوكي.

فوائد التين الشوكي

يلعب تناول فاكهة التين الشوكي دور كبير في التخلص من السموم نتيجة لاحتوائها على فيتامين سي وفيتامين e، كما يساعد على تقوية المناعة وزيادة انتاج كرات الدم البيضاء وتكوين أنسجة العظام والعضلات، كما يساعد الكالسيوم الذي يوجد بها على تكوين أنسجة العظام والوقاية من مشاكل الأسنان وهشاشة العظام، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مستوى عالي من الألياف التي تنظم عملية الهضم والقضاء على قرحة المعدة والإمساك والانتفاخ، كما أنها تقي أيضًا من السكتة الدماغية وتصلب الشرايين.

ماذا يحدث في جسمك عند تناول التين الشوكي كل يوم

إن تناول 5 ثمرات من التين الشوكي كل يوم مفيد جدا لصحة وجسم الإنسان لأنه تعمل المستويات العالية من مضادات الأكسدة الموجودة بها مثل مركبات البيتالين والبوليفينول والفلافونويد على التخلص من الجذور الحرة التي تسبب زيادة نمو الأورام السرطانية، كما أنها تساعد على إنقاص الوزن نتيجة لارتفاع الألياف بها في حين تقل بها نسبة الدهون المشبعة والسعرات الحرارية وهذا بالطبع يقلل تناول الطعام، ويمكن هرسها ووضعها على مناطق الجسم الملتهبة مثل المفاصل والأماكن المصابة بلدغات الحشرات، مما يساعد على تقليل الالتهاب نتيجة لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات.