التخطي إلى المحتوى

تؤثر بعض الأطعمة التي نتناولها يومياً على صحتنا بالسلب وهناك أيضاً عدد من العادات الخاطئة في الطعام تؤدي إلى الاصابة بالكثير من الأمراض، بل قد يصل الأمر إلى الإصابة بأمراض خطيرة مثل سرطان البروستاتا، حيث كشفت بعض  الدراسات الحديثة أن عنصر الكولين الذي يكون جزء مهم من غذائنا قد يكون سببا في الإصابة بمرض سرطان البروستاتا عند تناول الطعام بشكل خاطئ ويجب التنويه على الآتي.

أطعمة تسبب الإصابة بسرطان البروستاتا

بعد إجراء عدد من الدراسات تبرز دور الكولين الغذائي في الحماية من السرطان والتي أشارت إلى أن عدم الحصول على ما يكفي من الكولين مرتبط بارتفاع نسبة حدوث مشكلات صحية خطيرة، ومن جانب آخر فإن الإكثار من تناول نفس المغذيات قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وتلعب مادة الكولين دورا حيويا في الحفاظ على السلامة الهيكليه لغشاء الخليه، حيث أنه يعتبر عنصر غذائي مهم للنقل العصبي ونمو الدماغ المبكر ويساهم أيضاً في تعديل التعبير الجيني والاستهلاك اليوم الموصى به من الكولين حوالي 450 مليغرام للبالغين وتحمل البيضة الواحدة أقل من 150 مغم من الكولين.

أطعمة يجب تناولها بشكل منتظم

وليس هناك طعام معين هو السبب في الإصابة بهذا السرطان حيث أن الدراسات توصلت لوجود صلة بين اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة وزيادة مخاطر الاصابة به، ويمكن للدهون أن تزيد من مستويات الكوليسترول الضار المسبب في الاصابه بالسرطان مما قد يؤدي الى زيادة خطر الاصابة بالسرطان ويمكن تعديل هذا عن طريق الالتزام بنظام غذائي نباتي مثل الفواكه والخضروات وممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الغنية بالكولين بانتظام مثل الكاڤيار والبطاطا والديك الرومي واللوز والدجاج واللحم البقري والقرنبيط والفاصولياء والصويا والبروكلي.